タクミヘルス
048-485-9992
埼玉県、東京都、神奈川県、千葉県で展開中
営業時間：9:00〜18:00（土日・祝日も受付、年末年始除く）
専門家が寄り添うどこでもフィットネス「タクミヘルス」
運動医療の専門家が指導・考案
いつまでも自立した生活ができる健康を手に入れましょう
人生100年時代、自分のことは自分でできる体を維持することは、多くの方の願いではないでしょうか。
タクミヘルスでは、運動医療の専門家や理学療法士が指導し、科学的根拠に基づいた体操やトレーニングを提供します。
一般的なジムではなかなか受けられない医学的アプローチで、正しい体の使い方を学びながら、痛みや不調の改善だけでなく、ケガや寝たきりの予防にもつなげます。
「将来、家族や介護のお世話にならないために、今からできることを始めたい」
そんなあなたの想いを、タクミヘルスが全力でサポートします！
特徴1：痛みがなく、無理なく続けられる、誰でも取り組める適度な運動
一般的なジムでの高強度な運動は、体に負担をかけることがありますが、タクミヘルスでは、どなたでも無理なく続けられる適度な運動をお教えします。
特徴2：1人1人の体調やお悩みに寄り添い、柔軟にサポート
体調やお悩みは人それぞれ、季節によっても変化します。私たちのトレーナーは、その時々の体調に合わせて、柔軟にサポートいたします。
特徴3：月額2,178円から。ご自身のペースで学べる
トレーナーによるきめ細やかなサポートを受けながら、少額から始められる柔軟な料金体系をご用意しています。初月無料、30日間キャンセルOKなので、まずは気軽に始めてみてください。
自立した生活を支える「自立生活の6本柱」を強化するプログラム
「自立生活の6本柱」とは、「いつまでも自立した生活ができる健康」を維持するために必要な6つの体の能力のことです。
タクミヘルスでは、この6つの能力をバランスよく強化することを目標に、毎月1テーマに集中してトレーニングを行います。
また、この6本柱に向き合うことで、ご自身の得意な動きや弱点を具体的に把握できるため、より効率的に健康づくりに取り組めます。
「筋力」からだを動かす力：通期
「全身持久力」運動を長く続けられる力：2月・8月
「敏捷性」すばやく動く力：3月・9月
「柔軟性」からだの柔らかさ：4月・10月
「調整力」運動をスムーズに行う力：5月・11月
「平衡性」バランスを保つ力：6月・12月
1月・7月は自立生活の6本柱のご自身の状態を把握する「6本柱診断テスト」を行います。
運動医療の現場で採用されている適度な運動に取り組みます
肩こりや首こり改善のストレッチ
姿勢改善・猫背予防のエクササイズ
転倒予防・バランス向上のトレーニング
ひざ痛・腰痛予防の運動
呼吸機能向上のための呼吸法
上記は一例です。会員さんの体の状態に合わせて、臨機応変にレッスン内容を組み立てます。
サービス紹介動画
タクミヘルス紹介動画
サービスの特徴を分かりやすくまとめています。どんなサービスか知りたい方はこちらをご覧ください。
ダイジェスト動画
毎週金曜日にオンラインレッスンのダイジェスト動画を更新しています。健康に役立つ情報が満載です。
サービス内容
専門家が幅広いサービスであなたをサポート、無理なく運動を続けましょう
オンラインレッスン（毎週）
「Zoom」を活用し、ご自宅などお好きな場所で運動に取り組めます。
トレーナーや他の会員様とコミュニケーションを取りながら、楽しく続けられるレッスンです。
☆レッスンの様子は毎回録画・配信いたします。
リアルレッスン（毎月）
会場に集まり、トレーナーや他の会員様とコミュニケーションを取りながら運動に取り組みます。トレーナーが1人1人の動きを見ながら丁寧にサポートします。
おうち体操動画（いつでも）
運動医療の専門家が考案したリズム体操動画を、体の各部位に合わせてご用意。
「毎日7時」「家事の合間」など、ご自身のペースで無理なく続けられます。
6本柱診断シート
半年に1回実施する6本柱診断テストとセルフチェックの結果を分かりやすくまとめたシートを1人ずつに配布。
トレーナーからのアドバイスも記載されています。
タクミヘルスの4つのあんしん
トレーナーは運動医療の専門家
リハビリ現場で活動する専門家が直接指導、国家資格を持つ理学療法士がサポート。初心者向け＆安全に配慮したプログラムを提供します。
ご自宅で続けられる手軽な運動
日常生活の中に取り入れられる手軽な運動を学ぶことができます。専用器具なども不要なので、ご自宅をはじめ、いつでもどこでも手軽に運動できます。
スマホ等が苦手でもしっかりサポート
スマホ・タブレットの訪問レッスン「タクミ」が運営するサービスで、サポート体制は万全。初心者向けのマニュアルも用意していて、90歳の方でもオンラインの利用ができました。
また、ご希望の方には訪問して操作方法のレッスン・サポートも行います。
お試し期間でのキャンセルOK
お申込みから30日間はキャンセルが可能です。サービスにご満足いただけない場合は、料金はいただきません。
こんな方にご利用いただいています
何から始めればいいかわからない
ひざ痛・腰痛・肩こりに悩んでいる
姿勢を改善したいが、なかなか治せない
転倒が心配で、しっかり歩ける体を作りたい
将来の健康を維持したい
なんとなく調子が悪いが、原因が分からない
専属トレーナー
坂田 太（さかた ふとし）
1972年生まれ。モデレート株式会社代表取締役。
順天堂大学にてスポーツ医学を学び、リハビリ専門病院にて運動指導歴22年。
現在、医療法人社団優駿会「DKクリニック」にてアドバイザーとして、理学療法士に運動療法、筋力トレーニング、歩行の技術指導を行う。
また、歩きコンサルタントとして、企業職員の健康サポートや医療従事者への技術指導なども行う。
松本 聡子（まつもと さとこ）
1975年生まれ。医学アカデミー 理学療法学科卒業。
30歳の時に母が脳出血で片麻痺、言語障害となるが、リハビリにより身体機能が大きく変化したことに感動し、理学療法士を目指す。
以来、老健や特養で生活リハビリを高齢者中心に行ってきた。
現在、薬膳や醗酵食品の勉強も行っており「運動」だけではなく「食」も交えた指導を目指している。
『100歳で颯爽と犬と暮らす』ことが目標。
会員様の声
他のジムは全部辞めちゃいました
神奈川県藤沢市在住 80代女性
ジムでは痛くてツライ運動が多かったけど、ここで教わる体操が丁度いいことに気付きました。毎日無理なく続けられています！
坂や階段の上り下りが楽になった
埼玉県川越市在住 60代女性
正しい歩き方を教わって、日々意識をするようになりました。おかげで、坂や階段の上り下りが楽になっていることに気付きました。
1人1人に寄り添ってくれて嬉しい
東京都杉並区在住 70代女性
他のフィットネスは運動するだけで、個別アドバイスはもらえません。ここでは私に合わせて丁寧に指導してくれるから嬉しいですね。
普段は気付けない体の状態に気付ける
埼玉県新座市在住 70代女性
毎日行う体操やトレーナーさんのチェックで、自分では気付けない体の変化や癖に気付くことがあります。そんな発見も楽しいです！
料金について
ご自分に合った形で少額から始められる料金体系です
※料金は金融機関の口座引き落としでお支払いいただきます。
まずは、タクミヘルス会員にご入会いただきます。
タクミヘルス会員様には
「オンラインレッスン受け放題」「おうち体操動画受け放題」「6本柱診断シートの配布」
の3つのサービスが提供されます。
☆リアルレッスン参加で、当月の月額会費が500円オフ☆
まずは体験参加からどうぞ
リアルレッスン、オンラインレッスンともに随時体験参加を募集しています。
本サービスと同様のサービスを体験できますので、お気軽にお申込くださいませ。
オンラインレッスン体験（500円）
Zoomでご参加いただき、実際のレッスンを体験することができます。
リアルレッスン体験（1,000円）
会場にお越しいただき、実際のレッスンを体験することができます。
よくあるご質問
Q.レッスンはいつ開催されますか？
A.当面は、オンラインレッスンは毎週木曜日の9:00～9:45、リアルレッスンは毎月第1木曜日の13:30～15:00に開催します。今後、開催数を増やしていく予定です。
Q.オンラインレッスンに参加できない回のレッスンは、もう受けられませんか？
A.オンラインレッスンを録画した動画を翌日に配信します。ご自身の好きな時間に動画を見ながらレッスンを受けることができます。
